Pasear, sobre todo si se hace a buen ritmo, está muy bien, es un ejercicio excelente, pero puede ser aún mejor para la salud cardiovascular y para el sistema musculoesquelético si se introducen algunos ejercicios sobre la marcha.

Conocer los beneficios enormes del ejercicio físico para la salud general ayuda a concienciarse y a no abandonar a las primeras de cambio. También es crucial realizar las rutinas de entrenamiento más adecuadas para sentirse mejor desde los primeros días.

Son muchas las pequeñas cosas que podemos hacer para mejorar el funcionamiento de nuestro cuerpo. Una vida sana no solamente es comer equilibrado y hacer ejercicio, también significa vivir en comunión con el cuerpo y con la naturaleza. Por lo tanto, todos los hábitos y ejercicios sencillos, efectivos y basadas en la medicina natural que podamos aprender nos empoderan y nos recuerdan el cambio positivo que podemos llegar a tener en nuestra salud.