Hola a tod@s, ¡ya estamos aquí un día más! Hoy os voy a hablar sobre las varices: qué son, por qué aparecen, cómo podemos mejorar su aspecto y qué tratamientos existen para eliminarlas o reducirlas.
Como mencioné en un post anterior, sufro del síndrome de Behçet, una enfermedad que afecta varios órganos de mi cuerpo, incluyendo la circulación y las venas. Debido a esto, me han realizado varias pruebas, incluyendo una llamada Doppler, para evaluar el estado de mis venas y determinar si esta condición es la causa de mis varices y arañas vasculares.
Las varices y las arañas vasculares son más comunes en mujeres debido a cambios hormonales y a estar de pie por largos períodos, lo que afecta la circulación. Los síntomas iniciales suelen incluir una sensación de cosquilleo en las piernas y una sensación de pesadez y cansancio.
Consejos para prevenir y mejorar las varices:
- Moverse regularmente: Si trabajas sentada, mueve las piernas bajo la mesa y levántate con frecuencia. Si estás mucho tiempo de pie, haz movimientos con las piernas y tobillos para evitar estar quieta por mucho tiempo.
- Elevar las piernas: Cuando estés en casa, intenta mantener los pies en alto para favorecer la circulación.
- Alimentación saludable: Incluye muchas verduras y frutas en tu dieta y evita embutidos y dulces prefabricados que pueden inflamar los vasos sanguíneos. En mi caso, dejar el gluten me ayudó significativamente.
- Tratamientos clínicos: He probado inyecciones en las venas con escleroterapia que hace que el color desaparezca gradualmente. Aunque estoy contenta con los resultados, las varices pueden reaparecer, por lo que es importante mantener cuidados continuos en casa.
- Tratamientos caseros: Usa medias de compresión y cremas para piernas cansadas. Evita el agua caliente en la ducha y termina con un enjuague de agua fría en las piernas.
- Ejercicio físico: Hacer ejercicio regularmente, como caminar o usar la elíptica, ayuda a mejorar la circulación.
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